Згадайте своє дитинство. Скільки часу ви проводили на вулиці? А скільки часу бавиться на дворі ваша дитина? Сьогодні цінності дитинства змінилися. Адже колись дітей не можна було докликатись додому, а сьогодні батьки впрошують їх вийти погуляти. І якщо з дітьми до трьох років матусі гуляють щодня, то діти старшого віку надають перевагу гаджетам та комп’ютерам, бо вважають їх цікавішими ніж ігри з однолітками на вулиці.

 Однак постійне сидіння в приміщенні, з гаджетом у руках, шкідливе не лише для очей. Дитина постійно сутулиться, що з часом позначиться на поставі. Електронні ігри перезбуджують чутливу психіку малюків, порушується апетит і сон.  

• Щоденні прогулянки тривалістю тридцять хвилин потрібні і дітям, і дорослим. Бо під час прогулянки ви:

• Дихаєте свіжим повітрям. Навіть в густонаселеному місті повітря чистіше ніж у приміщені.

• Очищуєте легені, що накопилися протягом перебування у школі, садку чи офісі.

• Навіть зимове сонце дарує нам життєво важливий вітамін D, який незамінний для дітей.

• Ходьба – найкраща спортивна вправа, яка покращує роботу усіх органів та систем.

• Прогулянка у зручному взутті сприяє зміцненню імунітету і серцево-судинної системи;

• Щоденна прогулянка з дитиною покращує ваш обмін речовин, а малюка загартовує

• Сонячне світло й розглядання під час прогулянки різних предметів, що знаходяться вдалині – чудова профілактика короткозорості.

• Рухливі ігри на свіжому повітрі покращують дитячий сон. Тому гуляти треба за будь-якої погоди.  

Прогулянки – потужний засіб й для розвитку дитини. По дорозі до пісочниці чи парку завжди розповідайте дитині про те, що вас оточує. Називайте кольори автівок,  що проїжджають, назви дерев, предметів, птахів. Коли ви перераховуєте об’єкти, які зустрічаються вам на шляху, дитина їх запам’ятовує й розвиває свій словниковий запас. Уявіть, що під час кожної прогулянки малюк отримуватиме нові знання, розвиватиме фантазію та словниковий запас. Насправді діти розуміють набагато більше ніж нам здається. Головне – вміти її чути й відповідати на запитання. Тоді з вашої дитини виросте розумна, ерудована людина. Якщо обриватимете запитання, дитина перетвориться на дорослого із заниженою самооцінкою та пригніченим інтересом до навколишнього світу».

 Незабаром день стане довшим й ви зможете гуляти з дітьми та разом відпочивати після трудового дня.  Одягайте дітей в зручний одяг. Будьте готові до того, що крихітка забрудниться. Але ж пральні машини ще ніхто не скасував! Та й емоції, які отримує маля хлюпаючись в калюжі чи обсипаючись піском варті ваших клопотів.

    На дитячому майданчику матусі часто сварять своїх крихіток й не дозволяють збирати різні камінчики та гілочки.  «Не можна!», «Упадеш!», «Не бігай!», «Ти ще маленький, щоб спускатися з цієї гірки».  Безперечно для маленьких непосид навколо багато небезпечних предметів. Але лише спробувавши та відчувши, малюк зможе вивчати світ та розвивати свої здібності. Тому важливо знайти «золоту середину» між небезпекою та батьківською гіперопікою . 

Знайдіть час для спільних прогулянок не лише з дошкільнятками. Школярам теж необхідно відволіктися від навчання й телефонів. Те, що прогулянки корисні для батьків та дітей, ми вже з’ясували. А як зацікавити дитину, відірватися від світової павутини? Зробіть прогулянки з сюрпризами. Кожного дня вигадуйте щось інше. По дорозі до парку запропонуйте купити морозива й смакуйте, спостерігаючи за пробудженням природи від зимової сплячки. Наступного разу візьміть з собою бульбашки. Хай дитина їх дує, а ви ловіть. Пограйте разом у футбол, чи помалюйте на асфальті. Навчіть їздити на велосипеді, грати в бадмінтон.  Перетворіть прогулянку на пригоду, яку школяр чекатиме з нетерпінням. Подивіться на світ очима своєї дитини. Що ви хотіли робити у віці вашого сина чи доньки? Про що мріяли?

Дитина – це машина часу, що повертає нас назад в безтурботний час! Не втрачайте свого шансу знову відчути себе маленькими й подарувати найдорожчим щасливе й здорове дитинство!